100种晚上禁用的app大全晚上使用手机已成为许多人的习惯，但对于健康和生活质量长远来看，晚上使用手机却并不是一个好习惯。下面是一些你可以晚上禁用的app：...
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晚上使用手机已成为许多人的习惯，但对于健康和生活质量长远来看，晚上使用手机却并不是一个好习惯。下面是一些你可以晚上禁用的app：
社交媒体app像Facebook、Twitter和Instagram，都会让你感到兴奋和兴奋。然而，这种兴奋会影响你睡眠，因为它会刺激你的大脑。
不管是电脑游戏或者手机游戏，娱乐性最强的游戏可能会让你感到沉迷，降低睡眠质量并浪费你的时间。
如果你晚上接触新闻，那么你可能会让自己感到激动或烦躁，这会导致睡眠问题。
虽然听音乐可以放松身心，但是快节奏的音乐并不适合晚上。选择一些轻柔的、缓慢的曲调，有助于放松身体，帮助入睡。
当疫情，战争或其他相关事件发生时，你可能会想晚上了解最新的情况。但是，这些新闻对你的心理和身体健康都会造成负面影响。
有时候你会觉得晚上购物比白天消费更具吸引力。但是，在你睡不着时在手机上购物会让你任性购物，甚至浪费时间和金钱。
晚上使用彩票app会让你感到兴奋和热情，这种兴奋会干扰睡眠，同时，你可能会陷入梦想之中，浪费掉自己的时间和金钱。
睡前读书可以帮助你放松身心。但是，在晚上使用手机读书可能会伤害你的眼睛，刺激大脑，减少睡眠质量。
这类晚上禁止使用的app，会使你思考很多问题，从而让你无法入睡。所以道理很简单，晚上不要使用问题解答软件。
即便你理智地认为自己需要一辆新车，但晚上不建议在手机或电脑上进行浏览，因为这只会让你在购买决策上更加仓促，也会让你失去睡眠。
晚上也有很多好的app值得挑选。下面是一些你可以在晚上使用的必备app。
这类app可以通过音频和可视化来调节你的普通的脑波到放松的脑波状态，帮助你入睡。这些应用程序通常将缓慢的颜色和声波结合在一起，以放松你的大脑。
这类app基于声波疗法，通过播放各种音乐或其他声音，包括自然声，白噪声，森林声等自然环境声音，帮助你进入睡眠状态。这种应用程序还可以帮助你调整呼吸，并帮助你远离压力。
好梦app可以让你记录你的梦境，分析你的睡眠状态，帮助你发现你的睡眠问题。这种应用程序还可以提供有关如何改善睡眠的建议，并为你提供安全的环境来记录梦境。
这类app可以通过模拟自由闪烁，调节颜色，让你在一个舒适的环境下入睡。这种应用程序将缓慢的光线和声音结合起来，以让你的大脑松弛。
练习瑜伽可以帮助你缓解压力，改善睡眠，这也是晚上很好的放松方式。这些应用程序可以提供指导你进行瑜伽练习的高品质视频，保证你有一个好的晚安状态。
很多人晚上想多睡一点，但是使用普通闹钟来叫醒自己可能是效果不好的。这种应用程序可以让人们缓慢地醒来，使他们的身心得到放松，而不是在早上强行醒来让人感到头昏眼花。
与快节奏的音乐app相比，软爱柔和，惬意舒缓的音乐app可以帮助你放松身心，安静地进入睡眠状态。
睡前学学文字，不仅扩大你的视野，还可以让你获得美妙的语言乐趣。
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因为晚上使用手机可能会害身体大不利，除非有必要，否则应该尝试远离手机，去做一些更健康的事情来放松自己。而吃瓜是大家晚上常做的娱乐活动之一，上述网站和app可供选择，如何使用和如何取舍，各位还需认真思考。
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