晚间必禁！这100款软件，让你告别夜晚手机瘾

100款夜间必备软件app

当夜幕降临，手机就成了人们放松自己的好伴侣，安装以下这些夜间必备软件，使夜晚更加美好舒适。

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100种晚上禁用的app大全

晚上让人们享受宁静，但是有些应用可能会对人的健康和心理造成影响。以下是夜晚最好不要使用的100款应用程序。

社交软件

社交软件是人们在日常生活中经常使用的应用程序，但在晚上使用会让身体机能无法得到充分休息，会影响睡眠质量。所以以下社交应用应在晚上禁用：

微信

QQ

微博

Instagram

Snapchat

WhatsApp

Line

Facebook

Twitter

视频娱乐

晚上看视频，令人眼花缭乱的强烈光线将会影响视力和睡眠质量。以下是应该在晚上不要使用的视频娱乐应用程序：

优酷

爱奇艺

腾讯视频

YouTube

Netflix

Amazon Prime Video

今日头条

快手

TikTok

游戏

在晚上使用电子游戏，会让人们睡眠不足，情绪波动大，影响身体健康。所以以下几个游戏应该在晚上不要使用：

王者荣耀

英雄联盟

绝地求生

和平精英

COC

农药行动

飞车

刺激战场

部落冲突

购物

在晚上购物，可能让人身心疲惫，失眠，会造成消费过度。所以以下几个购物应用程序应该在晚上不要使用：

淘宝

京东

拼多多

一号店

天猫

唯品会

苏宁易购

亚马逊

美团

音乐

晚上聆听音乐，可以释放压力，让心情舒畅。但是如果音乐是大声的，会影响睡眠，所以以下几款音乐应用应该在晚上不要使用：

网易云音乐

QQ音乐

酷狗音乐

虾米音乐

百度音乐

Apple Music

Spotify

Deezer

Pandora

健康

在晚上使用健康应用程序，可以帮助人们更好地了解身体健康状况，保持身心健康。以下几个健康应用程序应该在晚上使用：

Keep

悦动圈

微健身

闪电健身

咕咚

WaterMinder

MyFitnessPal

Headspace

Calm

总之，在晚上使用电子设备要适度，合理使用应用程序可以让晚上更加舒适、健康。

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