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如果你正在减肥，可能已经注意到了肉类食品过高的脂肪和卡路里含量。不过并不意味着你需要完全放弃吃肉，只需要适当限制摄入量，多食用蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物。这样不仅可以减少脂肪和卡路里的摄入，还可以促进身体健康。
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