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向日葵、黄瓜、榴莲和丝瓜都是非常健康的食材，它们富含维生素和矿物质，对人体有益。但是，食用时需要注意搭配，因为有些食材可能会产生不良反应。所以，最好在食用时咨询营养师或医生的建议，以确保食用的安全和健康。
十月份的天气因地区而异，一般来说，十月份的天气是比较凉爽的，而且降雨的概率也比较大。所以在十月份出行或活动时，最好随身携带雨具，以备不时之需。
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小肚子灌得鼓鼓的可能是因为饮食不当或消化不良所致。建议适当控制饮食，多食用蔬菜水果，避免油腻食物，同时加强运动，保持良好的生活习惯。
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