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香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉富含镁和维生素B6，这些成分有助于舒缓紧张情绪和焦虑感。而忘忧草则被认为具有镇定和放松的效果，可以帮助人们缓解焦虑和压力。因此，适量食用香蕉或服用忘忧草可能有助于缓解焦虑情绪。
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