软件使用保健指南，晚上用这17种App最好避免，以免伤害身体与心理健康

100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前使用手机会影响睡眠质量，因此有些app需要在晚上禁用。例如，社交媒体应用程序，如Facebook、Instagram和Twitter，这些应用程序会不断更新，让人上瘾。此外，游戏应用程序也应该在晚上禁用，因为它们会让人兴奋，导致难以入睡。最好在晚上使用阅读应用程序，如Kindle或iBooks，以帮助放松身心。

100款夜间必备软件app

夜间使用手机时，最好使用一些可以调节屏幕亮度的应用程序。例如，Twilight可以根据日出和日落时间自动调整屏幕亮度，以减少眼睛疲劳和睡眠障碍。此外，还有一些放松身心的应用程序，如Calm和Headspace，可以帮助您入睡。最后，如果您需要使用手机来听音乐或播客，请使用暗黑模式，以减少眼睛疲劳。

100大看免费行情的软件下载

如果您是股票投资者，那么您需要一个可以查看免费行情的应用程序。例如，Yahoo Finance和Google Finance都提供了免费的股票报价和图表。此外，还有一些专业的股票应用程序，如StockTwits和Seeking Alpha，可以提供更详细的市场分析和评论。最后，如果您需要实时股票报价，请使用Robinhood或TD Ameritrade等在线经纪人应用程序。

8240

8240是一种可以帮助您在晚上入睡的应用程序。它使用声音和视觉效果来放松身心，包括自然声音、白噪声和冥想音乐。此外，8240还提供了一个“睡眠日记”，可以帮助您跟踪睡眠质量和睡眠时间。最后，如果您需要在晚上使用手机，8240可以帮助您减少眼睛疲劳和睡眠障碍。

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