100款晚间不宜使用的软件大揭秘，让你的晚上更加安心舒适！

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100种晚上禁用的app大全

我们都知道，使用手机和电脑在晚上会导致睡眠质量下降。因此，在就寝前，不妨考虑关闭这些可能影响睡眠的应用程序。

以下是100种禁用应用的大全，对于想要保持健康睡眠的朋友非常实用：

社交网络应用

新闻应用

游戏应用

购物应用

音乐应用

视频应用

书籍和阅读应用

健康和运动应用

生产力和工作应用

禁用这些应用程序可以提高我们的深度睡眠质量。如果你想拥有更好的睡眠体验，不妨按照这个清单进行尝试。

100款夜间必备软件app

与禁用应用不同，夜间必备软件可以帮助我们更好地度过夜晚，并进一步提高我们的睡眠体验。

以下是100款夜间必备软件的介绍：

睡眠追踪应用

冥想和放松应用

白噪声应用

环境调节应用

阅读应用

自然声音应用

黑暗模式应用

这些应用程序可以帮助我们进一步放松，改善夜间环境，并提高睡眠质量。

除此之外，我们还可以选择特定的应用程序来帮助我们入睡。比如，一些冥想和放松应用可以帮助我们放松身体，舒缓压力，轻松入睡。

总之，夜间必备应用可以帮助我们更好地度过一晚，并提高我们的睡眠体验，让我们充分地充电，迎接新的一天。

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