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100种晚上禁用的app大全

晚上是我们休息的时间，但许多人却习惯在睡觉前使用手机。然而，使用某些应用程序可能会妨碍我们睡眠。以下是100种晚上禁用的应用程序：

社交网络应用

社交网络应用程序可能会让人上瘾，并阻碍睡眠。推荐禁用：

Facebook

Twitter

Instagram

Snapchat

TikTok

游戏应用

游戏可能会持续半小时到数小时，这会影响睡眠。推荐禁用：

Fortnite

PUBG

Candy Crush

Angry Birds

Pokemon Go

视频和音乐应用

这些应用程序可能会检查您的睡眠，并导致您在床上过多地花费时间。推荐禁用：

YouTube

Netflix

Spotify

iTunes

Amazon Prime Video

闹钟应用

使用手机的闹钟功能很方便，但通常不如真正的闹钟可靠。推荐禁用：

默认闹钟应用

所有第三方闹钟应用

新闻应用

新闻应用可能会将您带走，使您处于长时间的状态下。推荐禁用：

CNN

FOX News

MSNBC

The New York Times

The Guardian

拍照和视频应用

拍照和视频应用可能会妨碍我们的睡眠，有时会让我们超时。推荐禁用：

相机

Vine

Instagram Stories

Snapchat Stories

TikTok

其他应用

以下是更多可能对我们的睡眠造成负面影响的应用程序：

交通应用

支付应用

购物应用

翻译应用

投资应用

100款夜间必备软件app

虽然有些应用程序可能妨碍我们的睡眠，但也有一些应用程序可以让我们更好地休息。以下是100个应用程序，可帮助您在晚上获得更好的休息。

白噪声应用

白噪声可以屏蔽噪音，并帮助入睡。以下是一些建议：

白噪声

Noise Machine

Relax Melodies

Sleep Pillow

Sleep Sounds

冥想和放松应用

冥想和放松应用程序可以减轻压力，并帮助您更快地入睡。以下是一些建议：

Calm

Headspace

Insight Timer

Sleepo

Pzizz

自然声音应用

听自然声音可以舒缓压力并帮助入睡。以下是一些建议：

Nature Sounds

Sleepo

Relax Melodies

White Noise

Noise Machine

记账和记录应用

这些应用程序可以帮助您面对第二天，并为睡眠增加了一定的准备时间。以下是一些建议：

日志

Money Lover

Evernote

OneNote

Todoist

灯光应用

使用黄色或红色灯光可以帮助您在晚上保持警觉。以下是一些应用程序，可以帮助您在夜间获得正确的光线：

Twilight

Red Moon

Red Shift

F.lux

Blue Light Filter

睡眠跟踪应用

睡眠跟踪应用程序可以帮助您了解自己的睡眠模式，并在第二天提供更好的准备。以下是一些建议：

SleepCycle

Pillow

Fitbit

Withings

Sleep Better

51吃瓜今日吃瓜入口

以下是51吃瓜今日吃瓜入口的相关应用程序，可以帮助您获得一些新闻和信息：

今日头条

新浪微博

知乎

百度贴吧

南方周末

结论

为了获得更好的睡眠，不仅需要禁用可能影响我们睡眠的应用程序，还需要利用一些有效的应用程序，帮助我们更好地放松和准备第二天。

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