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随着夜间生活的增多，特别是在家里和床上使用智能手机的趋势越来越普遍，以下是100款夜间必备软件app推荐，这些app可以在提高晚上娱乐生活品质的同时，还可以保护眼睛、提高睡眠质量。
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当然，夜晚不仅仅只有有趣的娱乐软件app，以下是一些晚上禁用的app大全，这些app可能会让你入睡困难，损害眼睛健康，甚至对身体产生其他不良影响。以下app请在晚上慎用或者不使用。
1.社交类应用——微博、微信等
当你熬夜时，你应该尽量避免使用社交类应用，因为这些应用会迅速地削弱你的精神和体力，影响你的睡眠质量。
2.游戏类应用——王者荣耀、LOL等
这些应用对于你的视力和身体都会产生不良影响，长时间使用这些应用不仅会使你无法入睡，还有可能导致游戏成瘾，身体素质下降等问题。
3.购物类应用——淘宝、京东等
熬夜时使用购物类应用会让你的财务状况受到不良影响，购买过多的无用商品，不但浪费了时间和金钱，还会导致与现有的休闲娱乐相冲突，不利于睡眠。
4.阅读类应用——小说、漫画等
虽然晚上阅读是非常好的活动，但这些应用具有迷惑性质，很容易让你忽略时间，一不小心就在晚上度过了几个小时，甚至过了午夜时分。
总之，在夜间使用手机app的时候一定要注意，选择适当的应用，合理的使用方式，才能更好的保护自己的身体。
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