防沉迷！这100款晚上禁用APP，让你高效学习科技，提升软件使用技能

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对于现在的社交媒体，51吃瓜已成为一个非常流行的口号。当前热门新闻可以很好地在微博、微信、抖音、快手和其他社交平台上得到关注。可以通过搜索51吃瓜来看到人们对于不同事件的讨论和见解。

100种晚上禁用的app大全

当晚上到来时，很多人习惯使用手机放松自己。但是，有些应用程序可能会破坏我们的睡眠。以下是晚上禁用的一些最常用的应用程序：

社交媒体应用程序，如微信、QQ、微博等

新闻应用程序，如今日头条、凤凰新闻等

游戏应用程序，如绝地求生、王者荣耀等

视频应用程序，如短视频、优酷、爱奇艺等

购物应用程序，如淘宝、京东等

这些应用程序都有一个共同点：它们会激发我们的视觉和听觉感官，使我们难以入睡。因此，我们应该在睡觉前避免使用这些应用程序。

100款夜间必备软件app

如果您需要在夜间使用手机或平板电脑，以下是具有促进睡眠的一些应用程序：

Twilight: 一个调整屏幕色温和亮度的应用程序，以减少眼睛疲劳和干涩感

Sleep Cycle: 一个记录你的睡眠周期，根据你的睡眠时间和质量，帮助你更好地管理睡眠的应用程序

Headspace: 一款放松和冥想应用，帮助你减轻压力和放松身心

White Noise: 一个提供各种放松和冥想声音的应用程序，例如雨声、海浪和森林等

Calmdown: 一个提供放松音乐、自我调整和冥想的应用程序

这些应用程序有助于放松身心，提高睡眠质量，应该成为每个人的夜间必备应用程序。

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