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100种晚上禁用的app大全

现代社会，智能手机已成为人们生活中的必需品，尤其对于年轻人来说，手机上的app几乎涵盖了他们所有的娱乐、工作、交流等需求。但是在夜间，使用手机的频率过高可能会对身体造成一定影响。以下是一些应该在睡前禁止使用的app：

社交软件类：微信、QQ、陌陌、微博等；

游戏类：王者荣耀、刺激战场、和平精英、吃鸡等；

音视频类：抖音、快手、爱奇艺、腾讯视频等；

购物类：淘宝、拼多多、京东等；

工具类：闹钟、计时器、备忘录等。

当然，具体使用的时间与身体情况也有关系，以上禁止使用的app也不是绝对的规定，可以因人而异。但是要注意自己的身体和作息时间，保持良好的生活习惯。

100款夜间必备软件app

不过晚上也不是完全不能使用手机的，以下是一些在夜间使用的比较安全、有趣的app：

新闻类：央视新闻、澎湃新闻、人民日报、中国新闻网等；

阅读类：知乎、微信读书、掌阅科技、多看阅读等；

健身类：Keep、FitTime、seven、Nike Training Club等；

音乐类：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐、虾米音乐等；

学习类：有道词典、百度翻译、沪江网校、学而思网校等。

这些应用程序在保证娱乐的同时，更重要的是保持了一个良好的作息时间，可以帮助用户在保证舒适睡眠的同时，丰富夜晚的时间。当然，对于每个人来说（尤其是中老年人），安全睡眠才是最重要的。

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