51吃瓜今日吃瓜入口手机应用已经成为了我们日常生活中必不可少的一部分,特别是晚上在床上,许多人都会拿起手机刷一波社交媒体或者玩一轮游戏。然而,使用手机app...
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手机应用已经成为了我们日常生活中必不可少的一部分,特别是晚上在床上,许多人都会拿起手机刷一波社交媒体或者玩一轮游戏。然而,使用手机app也会对我们的睡眠和身体状况产生一些影响。在这里,我们为大家整理了100款晚上不能用的app和100款夜间必备的软件app。
1.社交媒体类:Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat等。
2.游戏类:王者荣耀、和平精英、绝地求生等。
3.影音娱乐类:Netflix、B站、YouTube等。
4.购物类:淘宝、京东、拼多多等。
5.新闻类:头条、网易新闻、腾讯新闻等。
6.学习类:学习强国、知乎、百度百科等。
7.聊天通讯类:微信、QQ、钉钉等。
8.健身类:健身教练、运动计步器等。
9.其他类:手机浏览器、手机相机等。
1.夜间模式:在夜间使用手机时,可以开启夜间模式来降低屏幕的光亮度。
2.蓝光过滤:手机屏幕会辐射出蓝光,会对我们的视力产生影响。可以下载蓝光过滤软件,比如“护眼宝”。
3.放松冥想:可以下载一些冥想软件,比如“Headspace”来帮助放松身心,缓解压力。
4.睡眠监测:可以下载一些睡眠监测软件,比如“睡眠监控”来监测自己的睡眠质量。
5.白噪音:可以下载一些白噪音软件,比如“白噪音”来帮助入睡。
6.电子书阅读器:在晚上读书,可以使用电子书阅读器,比如“Kindle”。
7.音乐:听放松的音乐,可以下载音乐软件,比如“网易云音乐”。
8.自然声音:下载一些自然声音软件,比如“大自然”来帮助放松身心,助眠。
9.其他类:天气预报软件、闹钟、备忘录等。
总之,在晚上不宜使用过于刺激的手机app,这对我们的身体和健康都有一定的影响,可以尝试一些夜间必备软件app,来帮助我们放松身心,缓解压力,提高睡眠质量。
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