1盒薄荷奶糖竟然对不上2盒？惊爆真相笔趣阅读

别顶了，我们来聊聊薄荷奶糖吧

夜深人静，时针已经指向了深夜。但是，你却依旧翻来覆去睡不着。恰好，在床头柜上，放着一盒薄荷奶糖。那么，为什么我们吃薄荷奶糖能够帮助入眠呢？

薄荷能够助眠

薄荷除了能够刺激口腔，产生冰凉后味，还有助于放松身心。因为薄荷含有一种营养成分，名为薄荷醇。薄荷醇具有镇静安眠的功效，能够缓解疲劳、舒缓压力、放松肌肉。

奶糖具有镇静作用

奶糖成分含有牛奶粉和白砂糖，这两种成分能够帮助身体分泌血清素和褪黑素。血清素可以让人感到快乐和放松，而褪黑素则是一种让人感到困倦的荷尔蒙，可以帮助我们睡得更香更深。

建议使用

薄荷奶糖的使用时间等同于一般的甜品，最好在晚餐后半小时服用。因为大量的糖分会刺激荷尔蒙分泌，如果太晚吃会很难入睡。此外，特别是孩子，要适度服用，不可过量。如果出现恶心等不适症状建议及时就医。

总结

薄荷奶糖一直以来被当作一种美食，而如今它也成了一种助眠的甜品。但是，我们也要建立正确的认识，不可滥用，尤其是孩子，更需要遵循药品使用规范。如果你有失眠的问题，可以适量食用薄荷奶糖，辅助提高睡眠质量，但是，我们不能指望薄荷奶糖不断地让我们睡眠，这也许只是临时的办法，而不是根治的方法。一杯温牛奶和一个准确的睡眠时间表会更加实用有效。

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