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在日常生活中，我们经常会听到一些关于饮食的健康建议，比如“吃花核心流水喝”。这句话的意思是要多吃蔬菜水果，少吃肉类，多喝水。这样的饮食习惯有助于保持身体健康，减少慢性疾病的发生。所以，无论是在家里还是在外面用餐，我们都应该注意饮食的均衡和多样化。
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