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欧式春画是指西方文化中的性描写艺术，与东方传统的春宫画有所不同。欧式春画强调的是艺术性而非淫秽性，常常运用了较为夸张的构图和颜色，展现了欧美人对性和身体的审美观。以下是一些经典的欧式春画图片，欣赏一下。
AJ是指“能力者健身操”，是一种运动方式，常常被用来燃烧脂肪、锻炼身体。下面是一个关于AJ的视频教程，其中演示了三个不同的姿势，供大家参考。
坐着轮流提双腿是一种简单的锻炼方式，可以有效地锻炼腹肌和臀部肌肉。该动作的具体操作方式如下：
坐在椅子上，双腿并拢向前伸直。
慢慢抬起左腿，使之与地面成直角，然后慢慢放下。
再抬起右腿，同样要保持直角，慢慢放下。
重复以上动作，轮流提起双腿。
这种动作可以帮助锻炼腹直肌和腹外斜肌，加强腹部支撑力。同时，也可以锻炼臀部肌肉和腿部肌肉，帮助塑造更强壮的身体。
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