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在生活中，我们经常会听到一些关于饮食的养生之道，比如“吃花核心流水喝”。这句话的意思是要多吃蔬菜水果，少吃肉类食物，多喝水。蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维，能够帮助我们保持健康的身体。而多喝水则可以帮助我们排除体内的毒素，保持身体的清洁和健康。
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