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100种晚上禁用的app大全

1.社交媒体app：如微信、QQ、微博等，这些app会让人沉迷其中，导致失眠。

2.游戏app：玩游戏会让人兴奋，难以入睡。

3.视频app：如抖音、快手等，看视频会让人熬夜。

100款夜间必备软件app

1.夜间模式app：如淘宝、微信、支付宝等，开启夜间模式可以减少对眼睛的刺激。

2.阅读app：如知乎、简书、网易云阅读等，夜间阅读可以放松身心。

3.白噪音app：如白噪音、雨声、海浪声等，可以帮助人们入睡。

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