100种晚上禁用的app大全晚上睡觉前使用手机，会影响睡眠质量，甚至导致失眠。以下是一些应该在晚上禁用的app：1.社交媒体应用：社交媒体应用会让人...
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1.社交媒体应用：社交媒体应用会让人产生焦虑和兴奋，影响睡眠。建议在晚上不要使用。
2.游戏应用：游戏应用会让人沉迷，影响睡眠。建议在晚上不要使用。
3.电子书应用：电子书应用会让人产生兴奋，影响睡眠。建议在晚上不要使用。
1.夜间模式应用：夜间模式应用可以减少屏幕的蓝光，保护眼睛，有助于睡眠。
2.放松音乐应用：放松音乐应用可以帮助人们放松身心，有助于睡眠。
3.冥想应用：冥想应用可以帮助人们放松身心，有助于睡眠。
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