这里有最新推荐的适用于夜晚的100款实用软件应用

51吃瓜今日吃瓜入口

随着智能手机的普及，人们的生活中越来越离不开手机，并且晚上也喜欢使用手机来打发时间。但是晚上使用手机对我们的身体健康并不好，因为手机屏幕会发出蓝光，会对我们的睡眠产生影响。因此，我们需要了解一些禁用的App 以及夜间必备的软件App，来帮助我们更好地保护身体健康。

禁用的App：

1.抖音：抖音是一种短视频平台，但是这种平台以节奏明快、画面刺激为特点，会让自己变得兴奋难以入眠。

2.微信：微信是一个通讯软件，如果不关闭通知，会导致手机屏幕不停亮起，影响我们的睡眠。

3.QQ：QQ作为一种聊天软件，同样会在夜间不断的亮屏，干扰我们的睡眠。

4.斗地主：玩斗地主不仅会让我们的情绪变得激动，还会让我们产生不切实际的想法，导致入睡困难。

5.博雅象棋：和斗地主一样，博雅象棋是一款竞技的游戏，容易让我们的情绪变得兴奋不安。

……

以上这些App是在夜间要谨慎使用的，如果我们想保证夜间的良好睡眠，就要将这些App禁用掉或者关闭通知。

夜间必备的软件App：

1. Twilight：这是一款调整手机屏幕照度的App，可以自动调整亮度，过滤蓝光，帮助我们更好的入睡。

2. Sweet Dreams：这款App会放出一些柔和的音乐，可以让我们放松心情，促进睡眠。

3. Headspace：这是一款放松身心的App，它可以帮助我们减轻日常压力，放松心情，让我们更容易入睡。

4. Sleepio：这是一款帮助我们改善睡眠质量的App，它可以提供诸如支持、记录、提醒和分析等功能，帮助我们规律作息，避免失眠、多梦等问题。

5. Pillow：这款App可以跟踪我们的睡眠状况，帮助我们了解睡眠习惯和改善睡眠质量，提供唤醒和睡眠追踪功能。

……

以上这些App都是值得我们在夜间使用的，它们的功能不仅可以保护我们的健康，还可以提高我们的素质生活。

总结

在这个智能化的时代，我们需要关注我们的身体健康。晚上我们需要谨慎使用手机，禁用一些容易兴奋人心的App，同时还可以使用一些对身体有益的App，如Twilight和Sweet Dreams等，它们能帮助我们更好的保护身体健康并提高睡眠质量。

• 喜欢（0）
• 不喜欢（0）