软件黑名单：100款晚间禁用软件合集，让你夜间专心休息，远离手机干扰

51吃瓜今日吃瓜入口

在这个信息爆炸的时代，各种新闻、奇闻异事不断。尤其是在社交媒体上，大家总是忍不住去吃一些瓜，关注一些娱乐八卦，看看那些当红艺人的趣事。而「51吃瓜今日吃瓜入口」则被誉为吃瓜的好去处，提供最新、最快、最热的各种娱乐资讯，让人永远不会错过精彩瞬间。

100种晚上禁用的app大全

在晚上，很多人喜欢用手机娱乐一下，看一些电影、玩一些游戏、浏览一些社交软件等等，但是有些应用却会对人的休息产生不良影响。下面介绍一些应该晚上禁用的app：

社交类：微信、QQ、微博等，容易让人熬夜刷消息

游戏类：玩游戏容易使人精神过度兴奋，不利于睡眠

视频类：看电视剧、电影等，容易使人情绪失控，难以入眠

音乐类：听音乐容易让人陷入沉迷，影响睡眠质量

购物类：晚上购物会让人失去理智，容易消磨时间

100款夜间必备软件app

虽然有些应用会对人的休息造成不良影响，但是也有一些应用可以帮助人放松、缓解压力，提升睡眠质量。下面介绍一些夜间必备软件：

白噪音软件：可以帮助人放松心情，增加入睡几率

冥想类软件：通过冥想可以使人放松身心，缓解压力

阅读软件：读书可以让人放松，帮助人快速入睡

健身类软件：适当的运动可以提高人的睡眠质量

计划类软件：制定好明天的计划，有助于调整心情，进入休息状态

除此之外，还有一些其他的应用可以帮助人消磨时间，缓解压力，如绘画、拍照、聊天等等。但是需要注意的是，在使用这些应用时，需要控制好时间，不要影响到正常的作息。

总之，晚上适当使用一些应用可以帮助人放松、缓解压力，提升睡眠质量，但也需要注意控制好使用时间和使用方式，合理安排作息时间，才能保证身心健康。

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