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100种晚上禁用的app大全

在夜间使用过度，长时间注视屏幕会对人身心健康造成不利影响。为了保护自己的健康，以下是100种禁用的APP，让你的晚上更安心。

社交APP

长时间使用社交媒体应用程序会增加焦虑和抑郁的风险，因此建议避免在夜间使用以下社交APP：

1. 微信

2. QQ

3. Instagram

4. Facebook

5. Twitter

6. TikTok

7. 抖音

8. 快手

网络游戏APP

玩电子游戏会损害你的睡眠质量，因此建议避免在晚上使用以下游戏APP：

9. 王者荣耀

10. 和平精英

11. 炉石传说

12. 逆战

13. 阴阳师

14. 问道

15. 明日方舟

16. 大家族

17. 球球大作战

18. 穿越火线

19. 魔兽争霸

20. 守望屁股

购物APP

做到晚上不买买买，保障你的信用卡不被炸。

21. 拼多多

22. 淘宝

23. 天猫

24. 京东

25. 唯品会

26. 美团

27. 饿了么

28. 苏宁易购

新闻APP

吸收大量的负面信息和嘈杂的声音对你的心理健康产生不良影响。

29. 新浪新闻

30. 手机搜狐

31. 搜狐新闻

32. 今日头条

33. 网易新闻

34. 央视新闻

35. 中国青年报

36. 大河报

37. 河南商报

38. 都市快报

39. 微博推荐

视频APP

通宵看电视剧或电影会让你失眠甚至对眼睛造成伤害。

40. 爱奇艺

41. 腾讯视频

42. 优酷

43. 哔哩哔哩

44. 美剧吧

45. 玄机诗

46. 电影天堂

47. 西瓜视频

48. 头条影视

49. 暴风影音

50. 酷狗看片

婚恋APP

晚上用婚恋APP和他人聊天不仅会严重影响睡眠，还可能给你造成身心伤害。

51. 相亲神器

52. 百合网

53. 接触网

54. 联合婚介网

55. 世纪佳缘

56. 金色年华

57. 百合网

58. 诚信相亲网

59. 大陆婚恋网

兴趣爱好APP

各种兴趣爱好 APP 虽然能让你在夜晚不无聊，但容易让你失去作息规律，反影响到身体健康：

60. 飞鸽传书

61. 开心消消乐

62. 麻将来了

63. 全民K歌

64. 星座运势

65. 写作助手

66. 微信读书

67. 艺龙旅行

68. 豆瓣读书

69. 支付宝理财

70. 语音翻译

71. 读者

72. 搜狐影视

73. 会声会影

74. 学吧在线学习

75. MOOC中国慕课

体育APP

晚上使用体育 APP 除了影响健康睡眠外，还容易让人夜夜狂欢而耽误工作。

76. 网球王子

77. 体育大师

78. 足球之夜

79. 运动健身

80. 体坛周报

81. 欧冠官方

82. 虎扑足球

83. 拉手体育

84. 喜马拉雅FM(篮球)

85. GOLF

金融APP

在夜里浏览金融信息和个人资产会让你感到担忧并增加焦虑感。

86. 支付宝

87. 微信支付

88. 西瓜理财

89. 收钱吧

90. 和利时投资理财

91. 快钱宝

92. 京东金条

93. 百度钱包

94. AC米兰官方客户端

工具APP

在夜里使用工具 APP 会让你产生错觉，以为还没过凌晨，多用很难保证正常的睡眠时间。

95. 智能诊断

96. IDM下载器

97. 360优化大师

98. 控制面板

99. SIS安卓模拟器

100. 闹钟

总之，保护好自己的身体是最重要的。依据科学合理地安排自己的健康生活规律，在晚上尽量远离上述100种禁用的APP， 否则可能会导致舒适的夜晚变成废寝的夜晚。

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