100款夜间必备软件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件app

1. Sleep Cycle - 追踪您的睡眠质量，让您醒来更加清新。

2. Twilight - 降低晚上使用手机的亮度，减少蓝光照射对眼睛的伤害。

3. Headspace - 提供冥想和放松方式，助您更好地入睡。

4. White Noise - 提供各种噪声，如海浪声，下雨声等，帮助您入睡。

5. Spotify - 提供各种音乐，助您放松身心。

51吃瓜今日吃瓜入口

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晚上禁用的app大全

1. 社交媒体应用程序 - 例如Facebook，Twitter和Instagram。 这些应用程序会刺激大脑，使其难以入睡。

2. 手机游戏 - 长时间玩手机游戏会刺激大脑，导致您难以入睡。

3. 消息应用程序 - 例如WhatsApp和微信。 它们会刺激大脑，使其难以入睡。

4. 购物应用程序 - 晚上购物很容易让您熬夜并花钱。

5. 邮件应用程序 - 收到邮件会让人兴奋，使您难以入睡。

6. 新闻应用程序 - 阅读政治新闻或其他兴奋的文章会刺激大脑，使其难以入睡。

7. 色情应用程序 - 这些应用程序会让您熬夜并打破您的健康睡眠习惯。

8. 汽车应用程序 - 长时间浏览汽车应用程序会刺激大脑，阻止您入睡。

9. 音乐应用程序 - 晚上听音乐可能会使您兴奋，使您难以入睡。

10. 视频应用程序 - 晚上观看视频会刺激大脑，使其难以入睡。

总之，正确地使用智能手机，可以提高我们的生活质量。我们需要使用夜间必备软件来帮助我们更好地入睡，同时，我们需要避免使用兴奋的应用程序，以帮助我们保持健康的睡眠习惯。

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