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晚上应该保持良好的睡眠状态,但手机和app在夜间可能会干扰我们的睡眠。以下是一百种应该在晚上禁用的app清单,包括社交媒体、游戏、新闻、视频等有可能分散注意力和阻碍睡眠的应用。
社交媒体:微信、QQ、微博、Facebook、Twitter、Instagram、LinkedIn、Snapchat。
游戏:王者荣耀、和平精英、绝地求生、刺激战场、LOL、Fortnite、Minecraft、Clash Royale。
新闻与网站:今日头条、百度、知乎、简书、腾讯新闻、网易新闻、搜狐新闻、天涯论坛。
视频与直播:抖音、快手、Bilibili、优酷、爱奇艺、腾讯视频、YouTube、Livestream。
在夜晚,不少人会用手机放松,享受这段私人时间。以下是一百款可以让你在夜间更加舒适的应用程序清单。这些应用程序包括辅助睡眠、社交应用程序和音乐、音效应用程序,以及其他类型的工具。
辅助睡眠:SleepCycle、Pillow、Headspace、Calm、Relax Melodies、Noizio、Naturespace、Sleepo。
社交应用程序:Hakuna、Reddit、Discord、Minds、Nextdoor、Tumblr、Quora、Clubhouse。
音乐与音效:Spotify、Apple Music、Calm Radio、Pandora、Tidal、Healing Music、White Noise、Pink Noise。
其他工具:Twilight、F.lux、Night Owl、Night Light、Blue Light Filter、Moon+Reader、Notebook、Google Keep。
希望以上两份应用程序清单能够帮助大家更好地管理晚间使用手机的时间,享受更好的休息和睡眠质量。
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