最新整理：绝对不能错过的100款晚间禁用应用汇总

禁用的App

1.社交类App：包括微信、QQ、微博、陌陌等，这些社交类App容易产生割舍不下的情感纠葛，容易让人疲于奔命且浪费大量时间。

2.游戏类App：包括王者荣耀、绝地求生、皇室战争等，这些游戏类App容易让人沉迷，激发不良的消费行为。

3.购物类App：包括淘宝、京东、拼多多等，这些购物类App容易引发购物欲望，不良消费行为。

4.视频类App：包括抖音、快手、B站、腾讯视频等，这些视频类App具有强烈的吸引力，容易让人浪费大量时间。

5.新闻类App：包括今日头条、腾讯新闻、网易新闻等，这些新闻类App可能会引发情绪波动，影响晚间的睡眠质量。

夜间必备软件App

1.睡眠助手类App：包括Sleep Cycle、Pillow、Sleep Better等，可以帮助使用者更好地了解自己的睡眠习惯，提高睡眠质量。

2.阅读类App：包括Kindle、iReader、多看等，可以让使用者在晚间阅读适量的书籍，增加智力与美感的充实感。

3.学习类App：包括Coursera、Duolingo、慕课网等，可以在晚间时学习自己感兴趣的领域，提高自身能力。

4.音乐类App：包括网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等，可以通过听听轻音乐，缓解一天的压力，让情绪更好的得到释放。

5.闹钟类App：包括小睡、梦幻闹钟、闹钟plus等，可以帮助使用者规律自己的作息，避免熬夜和晚睡。

51吃瓜今日吃瓜入口

超级音波大换血——tiktok音乐上线60万曲库

近日，短视频软件tiktok上线了60万首正版曲库，引来关注。不少用户表示，如此庞大的曲库是tiktok出道至今的一次“大换血”。

此次音乐大换血对于tiktok的用户来说，无疑是一大福利。对于现有的虾米音乐、网易云音乐、QQ音乐用户来说，你是否也想跟进一探究竟呢？

不过，听歌也需要有个度，睡前听些轻音乐缓解一天的压力是不错的选择，但在晚上过度使用手机，对于眼睛和身体的负担也是很大的。所以，我们要合理、科学地使用好手机，坚持定时睡眠，才能过上更健康、美好的生活。

• 喜欢（0）
• 不喜欢（0）