晚上推荐不使用的100款软件，保护眼睛健康，开启舒适睡眠模式

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100种晚上禁用的app大全

现代人越来越依赖手机，而晚上往往容易让我们沉迷于手机之中，影响我们的健康和睡眠。对此，有些人采取了禁用晚上一些特定的app的方法来限制使用时间，下面是一些值得禁用的app：

1. 淘宝，易购等购物类app

2. 微博，微信，抖音等娱乐类app

3. 游戏类app，如王者荣耀等

4. 新闻客户端，如今日头条等

5. 音乐app，如网易云音乐等

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100款夜间必备软件app

与禁用晚上的app不同，有些软件在晚上使用还是有益的，这里列出了100款夜间必备软件：

1. 蓝光过滤器，如Night Shift等

2. 放松音乐app，如Relax Melodies等

3. 阅读app，如Kindle等

4. 学习app，如知乎，慕课等

5. 健身app，如Keep等

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这些软件有的可以帮助我们改善睡眠，有的可以让我们更有效地利用晚上的时间进行学习或运动，让我们的生活更加健康和充实。

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