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51吃瓜今日吃瓜是一款集合了各种娱乐八卦新闻的app，每天都会更新最新的八卦新闻大事件，是很多人夜间消磨时光的选择之一。
虽然手机可以解决我们很多的问题，但有时却会让我们陷入一些不良习惯中，比如在晚上使用手机。以下是一些应该在晚上避免使用的app：
社交类app往往是在晚上使用最多的，因为我们有更多的时间和动力去浏览。但与此同时，社交类app也很容易成为我们夜间花费时间过多的场所。应该尽量避免晚上使用社交类app，比如微信、QQ、Instagram等。
游戏类app的刺激性往往会让我们无限制地沉迷其中，不管是卡牌游戏还是手游，晚上如果沉迷于游戏，对睡眠非常不利。因此，应避免晚上使用此类app，比如炉石传说、王者荣耀等。
新闻类app可以让我们了解到最新的资讯，但同时也会让我们陷入焦虑和疲劳。晚上使用新闻app会让我们的大脑受到过度刺激，影响睡眠质量。应避免晚上使用此类app，比如今日头条、网易新闻等。
对于很多人来说，晚上在床上看视频是一种放松的方式。但是，过度使用视频类app往往会让我们的大脑处于高度兴奋状态，导致入睡困难。应避免晚上使用此类app，比如优酷、爱奇艺等。
晚上使用购物类app可能会让我们陷入无尽的剁手党之中，导致财务问题和生活质量下降。应避免晚上使用此类app，比如淘宝、京东等。
虽然应该避免在晚上使用app，但也有些app在晚上使用却能带来良好的体验。
晚上使用睡眠辅助类app可以帮助我们放松身心，提高睡眠质量，比如自然之声、蒙眼睡眠等。
阅读类app能够让我们在晚上放松，缓解压力，适当的阅读有助于慢慢进入深度睡眠状态。比如kindle、知乎等。
一些养生类app提供的记录、计划等功能可以帮助我们规律作息，学习健康生活的方式，比如30天挑战、头条医生等。
虽然晚上使用app或许可以了解更多信息，放松身心，但应避免过度使用，避免影响睡眠和身体健康。只有在适当的时候，选择适当的app，才能避免不必要的损失。
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