51吃瓜今日吃瓜入口随着智能手机的广泛普及，现在人们越来越倾向于将手机作为夜间生活的必备工具。但是使用手机的过程中却很容易造成身体不适，尤其是在晚上...
让我们一起共建优质下载站！您的反馈至关重要！
随着智能手机的广泛普及，现在人们越来越倾向于将手机作为夜间生活的必备工具。但是使用手机的过程中却很容易造成身体不适，尤其是在晚上，更是容易影响睡眠。因此，下文将为大家介绍100款晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
1. 抖音：视频刷不停，快乐无限，但注意不要刷太久，以免过度疲劳。
2. 快手：同样的视频分享平台，看看别人的生活，给自己调节心情。
3. 微信：与好友聊天打发时间，但注意不要熬夜。
4. QQ：同样的聊天工具，更换不同的聊天对象，增进感情。
5. Instagram：以图片为主的社交软件，适合喜欢拍照的人使用。
6. Snapchat：独有的即时消息，一瞬即逝，想发就发。
7. 知乎：看看别人的问题，解决自己的疑惑，增加知识基础。
8. 豆瓣：查查电影书籍的排名，推荐给好友，一起讨论。
9. 头条：查看新闻动态，快速了解世界。
10. QQ音乐：听听自己喜欢的歌曲，放松自己。
1. 网曝铝热病事件背后，微信和QQ成了极度热门的传播方式，熬夜刷社交必须关闭。
2. 手机游戏类的应用，轻松上瘾，容易失去控制，最好在晚上关闭。
3. 经常收到垃圾邮件的邮箱，晚上尽量少看，以免陷入工作狂潮。
4. 食品配送app，不要在晚上订餐，以免影响消化和肠胃。
5. 购物类的app，夜深人静容易购物冲动，不要在晚上购物。
6. 支付宝等银行类app，带有金融信息，晚上不应该使用。
7. 手机相机，关注镜头照射时间，不要照滥。
8. 红包类app，会使人过度兴奋，影响睡眠。
9. 电子书和新闻类app，晚上不应该过度阅读，以免过度疲劳导致失眠。
10. 包括微信文件传输助手等在内的文件管理器类应用，包含的各种格式的文件可能会使人熬夜，甚至想做不该做的事情，必须关闭。
1. 蚂蜂窝：晚上可以很好地规划旅行路线和行程，给自己增加期待感。
2. 爱奇艺/腾讯视频：看完电影或剧集，很好的放松方式。
3. 天气预报：随时了解天气状况，避免一些意外事故。
4. 健身类的app：晚上进行一些简单的运动，增强身体健康。
5. 白噪音：安静的环境可以使人更好地入睡，白噪音可以提供宁静的环境。
6. 日历类app：安排一下明天要做的事情，给自己一些心理安慰。
7. 点评类app：晚上可以安排好第二天的饮食，避免过度进食，导致失眠。
8. 计时器：设定好时间，做一些看书或其它冥想的事情。
9. 比赛直播app：比如NBA直播，可以让你享受体育比赛的感觉，很好的放松方式。
10. 心理健康类app：例如薄荷、青柠等，对缓解日常压力，改善睡眠状态有很大的作用。
1. Flux：夜间屏幕发出的蓝光对眼睛有很大的伤害，Flux可以过滤掉屏幕上的蓝光，让眼睛更舒适。
2. 睡觉前使用的冥想音乐类app，放松自己，为自己找到心灵的平静。
3. Night Light Pro：夜间照射的光线影响睡眠质量，但夜光可以提高夜间工作效率，Night Light Pro可以调节屏幕的颜色温度，让屏幕产生较少的蓝光。
4. Twilight：同样可以减少屏幕的蓝光，并按照日出日落时间更改颜色温度。
5. Blue Light Filter：同样可以减少屏幕的蓝光，而且设置简单，只需一个按钮即可。
6. Sleep Cycle：记录你的睡眠状况，让你更好地了解自己的睡眠状态和提高睡眠质量。
7. Ambient Noise：白噪音太单调的话，可以尝试Ambient Noise，播放各种自然声音，舒缓身心。
8. 自然钟：一个关于天气和闹钟的app，不仅可以让你设置闹钟，还能提醒你天气情况。
9. 纯白噪声计时器：像Ambient Noise一样，可以放置天然的声音，平静安逸。
10. 睡前故事：听睡前故事，很好的放松方式，入眠更轻松。
总之，夜间的生活可以加强自我管理、健康饮食、少看屏幕、少玩手机，以达到良好的睡眠效果。关注自己的生活状态，合理安排时间，才能过上更好的夜晚生活。
本网站“泛亚商贸”提供的软件《软件黑名单：绝对不该在晚上使用的100款应用推荐》，版权归第三方开发者或发行商所有。本网站“泛亚商贸”在2024-03-23 15:47:32收录《软件黑名单：绝对不该在晚上使用的100款应用推荐》时，该软件的内容都属于合规合法。后期软件的内容如出现违规，请联系网站管理员进行删除。软件《软件黑名单：绝对不该在晚上使用的100款应用推荐》的使用风险由用户自行承担，本网站“泛亚商贸”不对软件《软件黑名单：绝对不该在晚上使用的100款应用推荐》的安全性和合法性承担任何责任。
