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坐着轮流提双腿是一种简易的运动方式，可以带来很多好处。首先，这种运动可以帮助增强腹肌和内腿肌肉，帮助增强身体核心和平衡能力。其次，这种运动可以帮助改善身体的柔韧性，特别是腰部的柔韧度。最后，这种运动可以帮助促进循环系统的血液循环，帮助保持身体的健康状态。
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