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香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素,可以帮助放松神经,缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和安抚的作用,对焦虑症状有一定的缓解效果。因此,适当食用香蕉或服用忘忧草可能有助于缓解焦虑情绪。
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